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Chnfun Lin
高雄
ID 316903
1 位追隨者
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Chnfun Lin
179.0 km
|
07:17:10
|
24.6 km/h
日期:
2022-04-23 08:59
-
總爬升:
1012 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3752 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'58"
(09'58")
30.25 (-1.89)
5000 / 5000
2
09'56"
(19'55")
30.25 (-1.89)
5000 / 10000
3
09'59"
(29'54")
30.25 (-1.89)
5000 / 15000
4
11'29"
(41'23")
26.28 (-5.87)
5000 / 20000
5
10'29"
(51'53")
28.80 (-3.34)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'54"
(01:03'47")
25.35 (-6.79)
5000 / 30000
7
09'23"
(01:13'11")
32.14
5000 / 35000
8
11'01"
(01:24'12")
27.27 (-4.87)
5000 / 40000
9
13'50"
(01:38'02")
21.69 (-10.46)
5000 / 45000
10
10'46"
(01:48'48")
27.91 (-4.24)
5000 / 50000
11
12'55"
(02:01'44")
23.23 (-8.92)
5000 / 55000
12
13'43"
(02:15'27")
21.95 (-10.19)
5000 / 60000
13
11'21"
(02:26'49")
26.47 (-5.67)
5000 / 65000
14
12'13"
(02:39'03")
24.66 (-7.49)
5000 / 70000
15
10'45"
(02:49'48")
27.91 (-4.24)
5000 / 75000
16
10'49"
(03:00'37")
27.91 (-4.24)
5000 / 80000
17
12'37"
(03:13'14")
23.84 (-8.30)
5000 / 85000
18
12'29"
(03:25'44")
24.16 (-7.98)
5000 / 90000
19
12'54"
(03:38'38")
23.38 (-8.77)
5000 / 95000
20
10'48"
(03:49'27")
27.91 (-4.24)
5000 / 100000
21
12'44"
(04:02'12")
23.68 (-8.46)
5000 / 105000
22
12'29"
(04:14'41")
24.16 (-7.98)
5000 / 110000
23
12'22"
(04:27'03")
24.32 (-7.82)
5000 / 115000
24
13'33"
(04:40'37")
22.22 (-9.92)
5000 / 120000
25
11'37"
(04:52'14")
25.90 (-6.24)
5000 / 125000
26
11'12"
(05:03'27")
26.87 (-5.28)
5000 / 130000
27
13'06"
(05:16'33")
22.93 (-9.21)
5000 / 135000
28
15'48"
(05:32'22")
19.05 (-13.10)
5000 / 140000
29
15'03"
(05:47'25")
20.00 (-12.14)
5000 / 145000
30
15'49"
(06:03'14")
19.05 (-13.10)
5000 / 150000
31
11'43"
(06:14'58")
25.71 (-6.43)
5000 / 155000
32
14'20"
(06:29'18")
20.93 (-11.21)
5000 / 160000
33
11'54"
(06:41'12")
25.35 (-6.79)
5000 / 165000
34
12'29"
(06:53'42")
24.16 (-7.98)
5000 / 170000
35
12'39"
(07:06'21")
23.84 (-8.30)
5000 / 175000
36
10'49"
(07:17'10")
22.09 (-10.06)
3978 / 178978
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
340.65 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1200.0
1.0 %
2
1800.0
-0.1 %
3
87.8
-0.2 %
4
29.5
2.2 %
5
30.8
-0.7 %
6
34.6
-1.3 %
7
33.0
-0.2 %
8
29.8
0.0 %
9
23.8
3.4 %
10
34.3
-0.8 %
11
34.3
-0.6 %
12
29.3
-1.3 %
13
32.1
-0.9 %
14
33.6
-0.5 %
15
30.8
-0.6 %
16
29.5
-0.1 %
17
25.4
1.8 %
18
29.5
-0.2 %
19
20.8
4.1 %
20
23.8
2.6 %
21
26.5
1.9 %
22
34.0
-1.1 %
23
31.6
-2.2 %
24
30.5
-0.9 %
25
25.2
2.1 %
26
37.1
-1.9 %
27
28.8
1.0 %
28
24.8
2.4 %
29
27.1
-0.1 %
30
25.4
2.4 %
31
18.6
3.0 %
32
24.5
-1.2 %
33
38.3
-1.8 %
34
39.6
-2.3 %
35
35.0
-1.2 %
36
23.7
2.1 %
37
29.8
-0.1 %
38
34.3
-1.6 %
39
22.5
2.0 %
40
31.0
-0.1 %
41
22.6
1.6 %
42
33.6
-1.0 %
43
31.6
-1.0 %
44
26.3
1.3 %
45
28.3
-0.4 %
46
30.5
-0.6 %
47
14.2
6.0 %
48
17.1
5.0 %
49
29.0
2.0 %
50
27.1
-1.5 %
51
35.0
-2.0 %
52
28.1
-0.9 %
53
23.2
1.0 %
54
20.5
1.4 %
55
21.1
8.0 %
56
24.0
-0.9 %
57
23.7
1.6 %
58
30.5
-0.9 %
59
19.8
2.5 %
60
22.1
1.5 %
61
34.0
-2.2 %
62
19.8
2.6 %
63
17.8
2.2 %
64
19.6
1.6 %
65
31.3
-1.3 %
66
40.0
-3.0 %
67
24.5
1.2 %
68
27.5
0.0 %
69
30.0
-1.7 %
70
28.3
4.0 %
71
18.8
2.4 %
72
28.3
-2.1 %
73
21.3
4.5 %
74
22.9
2.7 %
75
23.2
1.7 %
76
28.1
-0.1 %
77
34.6
-2.7 %
78
36.7
-1.3 %
79
26.5
1.8 %
80
31.3
-0.8 %
81
25.5
1.5 %
82
28.1
-0.2 %
83
26.7
1.4 %
84
23.2
1.6 %
85
17.9
-1.1 %
86
24.8
2.5 %
87
24.2
1.0 %
88
34.6
-1.8 %
89
27.5
-0.5 %
90
24.8
1.2 %
91
21.7
2.5 %
92
25.5
0.0 %
93
21.4
-0.7 %
94
20.9
3.0 %
95
29.5
-0.9 %
96
26.7
-0.3 %
97
25.9
1.5 %
98
17.3
3.0 %
99
29.3
-0.7 %
100
29.5
-0.9 %
101
22.8
1.8 %
102
29.8
-0.9 %
103
29.0
-0.4 %
104
27.1
-0.9 %
105
25.4
-0.1 %
106
23.5
2.3 %
107
24.0
-0.7 %
108
16.3
2.7 %
109
21.3
1.7 %
110
23.8
1.0 %
111
27.7
-1.0 %
112
26.3
-2.2 %
113
29.5
-1.0 %
114
21.8
2.3 %
115
31.9
-2.0 %
116
24.8
1.6 %
117
20.7
1.8 %
118
22.8
1.2 %
119
22.8
2.0 %
120
15.5
2.8 %
121
19.7
1.7 %
122
31.6
-1.6 %
123
32.7
-2.2 %
124
30.0
-1.3 %
125
18.8
2.9 %
126
27.5
0.0 %
127
31.3
-1.5 %
128
22.6
1.9 %
129
28.3
-1.2 %
130
22.4
1.4 %
131
28.3
-1.5 %
132
29.5
-1.2 %
133
27.5
1.7 %
134
27.7
-0.4 %
135
29.3
-0.4 %
136
24.3
4.0 %
137
15.7
4.1 %
138
22.1
-0.7 %
139
20.8
-2.1 %
140
23.4
-2.2 %
141
20.9
-1.4 %
142
19.1
1.2 %
143
13.9
2.2 %
144
19.4
9.0 %
145
21.4
-1.0 %
146
19.8
1.2 %
147
23.2
-1.1 %
148
17.1
2.5 %
149
21.2
1.3 %
150
27.1
-2.1 %
151
17.3
3.0 %
152
17.1
2.2 %
153
15.3
2.3 %
154
25.0
-1.4 %
155
32.4
-2.8 %
156
23.4
1.2 %
157
24.0
-0.9 %
158
27.1
-1.6 %
159
24.5
-0.6 %
160
15.8
2.6 %
161
26.5
-2.0 %
162
20.3
2.0 %
163
21.1
2.2 %
164
21.8
3.5 %
165
26.5
-0.6 %
166
27.7
-2.1 %
167
32.1
-1.9 %
168
21.7
2.0 %
169
26.5
-0.9 %
170
23.2
1.0 %
171
26.1
-0.4 %
172
22.2
1.4 %
173
21.3
3.0 %
174
22.5
-1.8 %
175
23.8
2.0 %
176
20.8
1.3 %
177
28.3
-1.8 %
178
25.0
1.0 %
179
22.9
0.0 %
180
19.1
9.0 %
181
22.1
1.0 %
179.0
-63.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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02:45:56
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|
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|
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00:43:55
|
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|
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Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
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