11.1 km | 01:44:44 | 09:26/km日期: 2022-04-24 16:26 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'37" / 09'20" / 09'09" / 09'41" / 09'14" / 09'15" / 09'45" / 09'39" / 09'19" / 09'42" / 09'00" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'41" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'00" | 1000 / 11000 |
12 | | 10'16" (+01'16") | 103 / 11103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'20" | 00:18'57" |
3 | 09'09" | 00:28'06" |
4 | 09'41" | 00:37'47" |
5 | 09'14" | 00:47'01" |
6 | 09'15" | 00:56'16" |
7 | 09'45" | 01:06'01" |
8 | 09'39" | 01:15'40" |
9 | 09'19" | 01:24'59" |
10 | 09'42" | 01:34'41" |
11 | 09'00" | 01:43'41" |
11.1 | 10'17" | 01:44'45" |