曾韻仁 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
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39.2 km | 01:56:04 | 20.2 km/h

日期: 2015-07-26 05:20 - 總爬升: 458 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 晴，風大 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

31.30 (-20.87)

985 / 985

2

02'00"

(03'54")

30.51 (-21.67)

1008 / 1994

3

02'19"

(06'13")

26.09 (-26.09)

1004 / 2998

4

01'54"

(08'07")

31.86 (-20.32)

1008 / 4007

5

08'15"

(16'22")

7.35 (-44.83)

1008 / 5015

展開計圈分析

7月累積里程 : 356.66 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

劉少, 郭錦文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-6.1 %
2	29.8	-2.6 %
3	26.1	2.5 %
4	32.1	-1.9 %
5	7.3	-4.8 %
6	25.9	3.2 %
7	26.7	3.6 %
8	26.7	3.1 %
9	27.1	3.8 %
10	26.7	2.5 %
11	27.3	2.6 %
12	26.1	3.0 %
13	25.5	2.4 %
14	28.3	-0.7 %
15	34.6	-2.1 %
16	29.5	3.2 %
17	26.1	2.9 %
18	25.5	2.8 %
19	11.7	8.0 %
20	2.2	15.2 %
21	51.4	-5.2 %
22	38.7	-5.5 %
23	40.0	-2.0 %
24	34.3	-2.0 %
25	29.3	3.4 %
26	25.9	2.4 %
27	34.3	-3.2 %
28	40.9	-1.7 %
29	40.9	-1.5 %
30	41.4	-1.3 %
31	40.4	-1.4 %
32	38.3	-1.5 %
33	38.3	-1.3 %
34	36.7	-2.0 %
35	27.7	-1.2 %
36	16.8	6.5 %
37	24.7	-5.3 %
38	17.8	7.0 %
39	15.3	9.1 %
39.2	15.2	-6.0 %

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朋友動態

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