林建宏 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏台中
ID 222732

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4.2 km | 00:27:40 | 06:31/km

日期: 2015-07-31 05:52 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 05'57" / 06'43" / 06'49" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'31")

999 / 999

2

06'01"

(12'31")

05'59"

1003 / 2003

3

06'43"

(19'14")

06'40" (+00'41")

1005 / 3008

4

06'49"

(26'03")

06'47" (+00'48")

1003 / 4012

5

01'37"

(27'40")

07'02" (+01'03")

229 / 4241

7月累積里程 : 17.07 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'57"	00:12'31"
3	06'43"	00:19'14"
4	06'49"	00:26'03"
4.2	06'40"	00:27'40"

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