3.0 km | 00:14:35 | 04:48/km日期: 2022-04-19 21:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 02'46" / 04'55" / 04'58" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 563 / 563 |
2 | | 04'46" (+00'24") | 501 / 1064 |
3 | | 04'49" (+00'27") | 495 / 1560 |
4 | | 04'59" (+00'37") | 483 / 2043 |
5 | | 05'04" (+00'42") | 459 / 2503 |
6 | | 04'54" (+00'32") | 472 / 2975 |
7 | | 04'39" (+00'17") | 59 / 3034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'46" | 00:02'46" |
2 | 04'55" | 00:07'41" |
3 | 04'58" | 00:12'39" |
3.0 | 04'47" | 00:12'49" |