Yama Mountain 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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5.7 km | 00:56:09 | 09:47/km

日期: 2022-04-21 08:11 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'31" / 12'35" / 08'19" / 07'47" / 07'19" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

12'29" (+05'12")

1068 / 1068

2

12'28"

(25'49")

12'33" (+05'16")

992 / 2061

3

07'54"

(33'43")

07'52" (+00'35")

1002 / 3063

4

07'53"

(41'36")

07'49" (+00'32")

1008 / 4071

5

07'16"

(48'52")

07'17"

997 / 5069

6

06'38"

(55'30")

09'03" (+01'46")

732 / 5801

4月累積里程 : 240.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	12'35"	00:25'06"
3	08'19"	00:33'25"
4	07'47"	00:41'12"
5	07'19"	00:48'31"
5.8	08'43"	00:55'30"

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