8.2 km | 00:57:17 | 06:58/km日期: 2022-04-22 06:09 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'36" / 07'14" / 06'43" / 06'34" / 07'06" / 06'49" / 07'00" / 06'57" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 208 / 8208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'14" | 00:14'50" |
| 3 | 06'43" | 00:21'33" |
| 4 | 06'34" | 00:28'07" |
| 5 | 07'06" | 00:35'13" |
| 6 | 06'49" | 00:42'02" |
| 7 | 07'00" | 00:49'02" |
| 8 | 06'57" | 00:55'59" |
| 8.2 | 06'24" | 00:57'19" |
ricky tseng 說推
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