11.0 km | 01:22:34 | 07:28/km日期: 2022-04-20 19:47 - 總爬升: 218 m - 地點: 高楠壘球場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 07'37" / 07'39" / 07'30" / 07'19" / 07'29" / 07'10" / 07'34" / 07'34" / 07'22" / 07'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'41" | 40 / 11040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 532.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'37" | 00:15'35" |
| 3 | 07'39" | 00:23'14" |
| 4 | 07'30" | 00:30'44" |
| 5 | 07'19" | 00:38'03" |
| 6 | 07'29" | 00:45'32" |
| 7 | 07'10" | 00:52'42" |
| 8 | 07'34" | 01:00'16" |
| 9 | 07'34" | 01:07'50" |
| 10 | 07'22" | 01:15'12" |
| 11 | 07'06" | 01:22'18" |
| 11.0 | 06'38" | 01:22'34" |
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