暐婷 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

301 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:34:52 | 05:34/km

日期: 2015-07-24 20:04 - 地點: 小路 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'31" / 05'28" / 05'31" / 05'21" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'44")

05'45" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'15")

05'30" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'43")

05'27" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'14")

05'31" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚餐好像有點問題，肚子一路痛，撐不了10K，趕緊回家……

7月累積里程 : 230.55 km

skechers run3 累積 : 183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 劉士毅和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 是吃太好了嗎～

2015-07-24 21:56 ·

1 個人推

暐婷沒有呵~
到現在還在想是那一道出了問題!!我腸胃很敏感~

2015-07-25 14:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'31"	00:17'15"
4	05'28"	00:22'43"
5	05'31"	00:28'14"
6	05'21"	00:33'35"
6.3	05'02"	00:34'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km