5.0 km | 00:25:55 | 05:10/km日期: 2022-04-18 22:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 02'11" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 4745 / 4745 |
2 | | 05'37" (+00'29") | 265 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'11" | 00:02'11" |
2 | 04'57" | 00:07'08" |
3 | 05'00" | 00:12'08" |
4 | 05'02" | 00:17'10" |
5 | 05'12" | 00:22'22" |
5.0 | 03'05" | 00:22'24" |