李政憲 2022/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

李政憲基隆
ID 589321

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5.1 km | 00:31:50 | 06:13/km

日期: 2022-04-19 21:10 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'20" / 06'17" / 06'06" / 06'15" / 06'06" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'31")

06'12" (+00'05")

995 / 1995

3

06'12"

(18'43")

06'08" (+00'01")

1008 / 3004

4

06'09"

(24'52")

06'12" (+00'05")

991 / 3995

5

06'12"

(31'04")

06'07"

1012 / 5007

6

00'34"

(31'38")

06'00"

94 / 5102

4月累積里程 : 92.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'17"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	06'15"	00:24'58"
5	06'06"	00:31'04"
5.1	05'33"	00:31'38"

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