周建良 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:27:06 | 05:11/km

日期: 2022-04-21 17:04 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'00" / 04'58" / 04'42" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'51")

05'19" (+00'39")

995 / 1995

3

05'04"

(15'55")

05'01" (+00'21")

1006 / 3002

4

05'03"

(20'58")

04'57" (+00'17")

1018 / 4021

5

04'45"

(25'43")

04'40"

1015 / 5037

6

01'13"

(26'56")

05'52" (+01'12")

207 / 5244

紀律跑者第一天，偷懶，下雨

4月累積里程 : 65.31 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'00"	00:15'55"
4	04'58"	00:20'53"
5	04'42"	00:25'35"
5.2	05'31"	00:26'56"

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