李哲言 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李哲言台南
ID 12320

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5.2 km | 00:35:15 | 06:48/km

日期: 2022-04-18 06:39 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'12" / 07'03" / 06'53" / 06'24" / 06'35" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'15")

07'02" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'52"

(21'07")

06'52" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'24"

(27'32")

06'24"

1000 / 4000

5

06'35"

(34'07")

06'35" (+00'11")

1000 / 5000

6

01'08"

(35'15")

06'31" (+00'07")

173 / 5173

持續動一下，左小腿還是好痠

4月累積里程 : 72.59 km

NB Fresh Foam 860v11 累積 : 685.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

台南德哥和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'03"	00:14'15"
3	06'53"	00:21'08"
4	06'24"	00:27'32"
5	06'35"	00:34'07"
5.2	06'30"	00:35'15"

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