7.8 km | 00:52:50 | 06:46/km日期: 2022-04-24 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'11" / 06'54" / 07'01" / 06'22" / 06'42" / 07'10" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'17") | 796 / 7796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'11" | 00:12'43" |
3 | 06'54" | 00:19'37" |
4 | 07'01" | 00:26'38" |
5 | 06'22" | 00:33'00" |
6 | 06'42" | 00:39'42" |
7 | 07'10" | 00:46'52" |
7.8 | 08'48" | 00:53'53" |