潘瑞哲 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘瑞哲桃園
ID 545857

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:17:49

半馬 : 01:40:57

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 8

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 15

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 22

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 50

總里程 :

16119.4 km |

804.7 km
2025 年 :

583.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	0.0	0.0
Feb	312.5	0.0
Jan	271.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	303.3	0.0
Nov	380.8	0.0
Oct	287.5	0.0

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里程碑 (12)

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5.6 km | 00:50:33 | 09:04/km

日期: 2022-04-17 19:40 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 202

Pace: 88'50" /

4月累積里程 : 200.72 km

Strava 上傳 | 2 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2022-04-17 21:04 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.6	09'04"	00:50'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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