蔡毓忠 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
ID 167703

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5.6 km | 00:45:07 | 08:03/km

日期: 2015-07-30 19:33 - 地點: 華勛 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'22" / 07'21" / 09'03" / 07'40" / 07'44" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'19" (+00'57")

991 / 991

2

07'28"

(15'43")

07'22"

1012 / 2003

3

08'57"

(24'40")

09'02" (+01'40")

989 / 2993

4

07'46"

(32'26")

07'40" (+00'18")

1011 / 4004

5

07'44"

(40'10")

07'45" (+00'23")

996 / 5001

6

04'57"

(45'07")

08'17" (+00'55")

596 / 5598

7月累積里程 : 18.75 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'21"	00:15'43"
3	09'03"	00:24'46"
4	07'40"	00:32'26"
5	07'44"	00:40'10"
5.6	08'16"	00:45'07"

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