12.2 km | 01:34:53 | 07:46/km日期: 2022-04-16 05:32 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'02" / 06'42" / 05'57" / 06'30" / 08'56" / 16'34" / 27'46" / 05'26" / 05'42" / 06'27" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'33" (+11'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'39" (+16'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'08") | 452 / 10452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 251.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'42" | 00:14'44" |
| 3 | 05'57" | 00:20'41" |
| 4 | 06'30" | 00:27'11" |
| 5 | 08'56" | 00:36'07" |
| 6 | 16'34" | 00:52'41" |
| 7 | 27'46" | 01:20'27" |
| 8 | 05'26" | 01:25'53" |
| 9 | 05'42" | 01:31'35" |
| 10 | 06'27" | 01:38'02" |
| 10.5 | 06'33" | 01:41'00" |
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