4.8 km | 01:05:00 | 13:32/km日期: 2022-04-15 05:35 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'38" / 12'47" / 11'01" / 13'35" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'16" (+07'15") | 799 / 4799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 12'47" | 00:25'25" |
3 | 11'01" | 00:36'26" |
4 | 13'35" | 00:50'01" |
4.8 | 18'17" | 01:04'38" |