8.1 km | 01:24:14 | 10:20/km日期: 2022-04-05 07:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 17'24" / 10'48" / 11'16" / 10'51" / 09'43" / 12'11" / 11'42" / 10'23" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" | 6 / 6 |
2 | | 10'44" (+00'25") | 2 / 9 |
3 | | 10'20" (+00'01") | 8133 / 8142 |
4 | | 08'14" | 3 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 10'48" | 00:28'12" |
3 | 11'16" | 00:39'28" |
4 | 10'51" | 00:50'19" |
5 | 09'43" | 01:00'02" |
6 | 12'11" | 01:12'13" |
7 | 11'42" | 01:23'55" |
8 | 10'23" | 01:34'18" |
8.1 | 10'50" | 01:35'53" |