黃肇璟 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.3 km | 01:43:22 | 11:05/km

日期: 2022-04-13 17:15 - 地點: 大甲～大安 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'21" / 10'23" / 10'20" / 09'50" / 10'26" / 10'46" / 11'01" / 10'30" / 12'57" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

11'44" (+01'56")

496 / 496

2

05'22"

(11'12")

10'42" (+00'54")

500 / 997

3

05'21"

(16'33")

10'45" (+00'57")

496 / 1494

4

05'02"

(21'35")

10'03" (+00'15")

500 / 1994

5

05'28"

(27'03")

10'40" (+00'52")

511 / 2506

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

台中

黃肇璟

·

週三傍晚的大甲～大安健走鄉土巡根之行

PS:
左臨稲田、右觀芋田
夠美的夕陽西下景色。

4月累積里程 : 510.88 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

楊福仁, 阿丹和其他 39 人說推

·

觀看另 10 則留言

Meag Kuo 水哦！大哥!

2022-04-14 20:24 ·

1 個人推

王裕政精神飽滿活脫💪👊

2022-04-16 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	10'23"	00:21'44"
3	10'20"	00:32'04"
4	09'50"	00:41'54"
5	10'26"	00:52'20"
6	10'46"	01:03'06"
7	11'01"	01:14'07"
8	10'30"	01:24'37"
9	12'57"	01:37'34"
9.3	14'13"	01:42'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km