5.8 km | 00:45:54 | 07:55/km日期: 2022-04-19 20:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 11'14" / 08'01" / 07'55" / 08'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'36") | 243 / 1243 |
3 | | 17'44" (+13'27") | 88 / 1331 |
4 | | 04'17" | 96 / 1428 |
5 | | 12'28" (+08'11") | 120 / 1548 |
6 | | 04'17" | 100 / 1649 |
7 | | 44'10" (+39'53") | 60 / 1710 |
8 | | 04'19" (+00'02") | 199 / 1910 |
9 | | 42'48" (+38'31") | 48 / 1958 |
10 | | 04'19" (+00'02") | 196 / 2155 |
11 | | 35'10" (+30'53") | 57 / 2212 |
12 | | 04'29" (+00'12") | 406 / 2619 |
13 | | 36'31" (+32'14") | 55 / 2674 |
14 | | 04'37" (+00'20") | 392 / 3067 |
15 | | 33'01" (+28'44") | 60 / 3128 |
16 | | 04'32" (+00'15") | 399 / 3528 |
17 | | 30'59" (+26'42") | 65 / 3593 |
18 | | 04'28" (+00'11") | 405 / 3999 |
19 | | 32'33" (+28'16") | 62 / 4061 |
20 | | 04'27" (+00'10") | 407 / 4468 |
21 | | 53'45" (+49'28") | 34 / 4503 |
22 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 5503 |
23 | | 05'33" (+01'16") | 288 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 11'14" | 00:17'03" |
3 | 08'01" | 00:25'04" |
4 | 07'55" | 00:32'59" |
5 | 08'36" | 00:41'35" |
5.8 | 05'27" | 00:45'54" |