3.5 km | 00:20:03 | 05:43/km日期: 2022-04-12 07:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 09'21" / 08'12" / 13'36" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'16" (+00'26") | 157 / 557 |
3 | | 04'50" | 400 / 957 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 157 / 1115 |
5 | | 05'19" (+00'29") | 400 / 1515 |
6 | | 05'27" (+00'37") | 152 / 1668 |
7 | | 05'35" (+00'45") | 400 / 2068 |
8 | | 05'45" (+00'55") | 144 / 2212 |
9 | | 06'09" (+01'19") | 400 / 2612 |
10 | | 06'26" (+01'36") | 129 / 2742 |
11 | | 06'27" (+01'37") | 400 / 3142 |
12 | | 06'47" (+01'57") | 122 / 3264 |
13 | | 07'24" (+02'34") | 232 / 3497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.12 km ASICS SORTIEMAGIC RP5 - white 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'12" | 00:17'33" |
3 | 13'36" | 00:31'09" |
3.5 | 11'27" | 00:36'51" |