劉佳昌 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳昌基隆
ID 606590

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5.0 km | 00:26:48 | 05:18/km

日期: 2022-04-11 18:32 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" / 05'19" / 05'20" / 05'07" / 05'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'29")

998 / 998

2

05'24"

(10'54")

05'23" (+00'22")

1001 / 2000

3

05'15"

(16'09")

05'15" (+00'14")

999 / 2999

4

05'12"

(21'21")

05'09" (+00'08")

1006 / 4006

5

05'02"

(26'23")

05'01"

1002 / 5009

6

00'10"

(26'33")

05'10" (+00'09")

32 / 5041

4月累積里程 : 185.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'19"	00:10'54"
3	05'20"	00:16'14"
4	05'07"	00:21'21"
5	05'02"	00:26'23"
5.0	04'02"	00:26'33"

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