Walter Hsueh 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Walter Hsueh 基隆
ID 343440

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7.2 km | 00:45:25 | 06:16/km

日期: 2022-04-12 17:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 05'39" / 05'35" / 05'35" / 09'32" / 12'26" / 09'07" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 316.93 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	05'35"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	09'32"	00:32'20"
6	12'26"	00:44'46"
7	09'07"	00:53'53"
7.2	06'53"	00:55'29"

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