謝朝龍 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝朝龍嘉義
ID 539041

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6.0 km | 00:43:44 | 07:16/km

日期: 2022-04-13 17:01 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'55" / 06'53" / 06'58" / 07'01" / 06'58" / 760'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+01'06")

1001 / 1001

2

06'47"

(14'42")

06'48"

997 / 1998

3

06'58"

(21'40")

06'58" (+00'10")

998 / 2997

4

07'07"

(28'47")

07'02" (+00'14")

1009 / 4007

5

06'58"

(35'45")

06'59" (+00'11")

997 / 5004

6

07'36"

(43'21")

07'32" (+00'44")

1007 / 6012

4月累積里程 : 97.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'53"	00:14'48"
3	06'58"	00:21'46"
4	07'01"	00:28'47"
5	06'58"	00:35'45"
6.0	07'30"	00:43'21"

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