11.0 km | 01:19:24 | 07:11/km日期: 2022-04-11 05:53 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 14596 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'35" / 07'01" / 07'19" / 07'10" / 07'10" / 07'02" / 06'59" / 06'52" / 07'05" / 07'10" / 07'36" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+00'43") | 1006 / 1006 | 183 / 72 |
| 2 | | 07'00" (+00'10") | 1001 / 2007 | 183 / 77 |
| 3 | | 07'17" (+00'27") | 1003 / 3011 | 183 / 74 |
| 4 | | 07'07" (+00'17") | 1004 / 4016 | 183 / 76 |
| 5 | | 07'10" (+00'20") | 1008 / 5024 | 183 / 75 |
| 6 | | 06'59" (+00'09") | 1005 / 6030 | 183 / 77 |
| 7 | | 06'55" (+00'05") | 1008 / 7039 | 183 / 78 |
| 8 | | 06'50" | 1003 / 8042 | 183 / 79 |
| 9 | | 07'03" (+00'13") | 1003 / 9045 | 183 / 77 |
| 10 | | 07'08" (+00'18") | 1002 / 10048 | 182 / 76 |
| 11 | | 07'36" (+00'46") | 1002 / 11050 | 187 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'01" | 00:14'36" |
| 3 | 07'19" | 00:21'55" |
| 4 | 07'10" | 00:29'05" |
| 5 | 07'10" | 00:36'15" |
| 6 | 07'02" | 00:43'17" |
| 7 | 06'59" | 00:50'16" |
| 8 | 06'52" | 00:57'08" |
| 9 | 07'05" | 01:04'13" |
| 10 | 07'10" | 01:11'23" |
| 11 | 07'36" | 01:18'59" |
| 11.0 | 14'52" | 01:19'24" |
留言 
展開計圈分析
