5.7 km | 00:50:02 | 08:46/km日期: 2022-04-10 18:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'39" / 08'11" / 09'08" / 09'15" / 09'08" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'56" (+00'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'06" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'08" (+00'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'14" (+01'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'05" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'44" (+03'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'37" (+01'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'01" (+02'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'28" (+01'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'38" (+02'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'25" (+02'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'48" (+00'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 10'22" (+03'12") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'40" (+01'30") | 107 / 5707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'11" | 00:15'50" |
| 3 | 09'08" | 00:24'58" |
| 4 | 09'15" | 00:34'13" |
| 5 | 09'08" | 00:43'21" |
| 5.7 | 09'27" | 00:50'02" |
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