11.0 km | 01:15:18 | 06:50/km日期: 2022-04-12 06:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'27" / 11'19" / 07'06" / 07'20" / 06'59" / 06'59" / 06'57" / 07'00" / 06'52" / 06'55" / 06'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 11'19" | 00:16'46" |
| 3 | 07'06" | 00:23'52" |
| 4 | 07'20" | 00:31'12" |
| 5 | 06'59" | 00:38'11" |
| 6 | 06'59" | 00:45'10" |
| 7 | 06'57" | 00:52'07" |
| 8 | 07'00" | 00:59'07" |
| 9 | 06'52" | 01:05'59" |
| 10 | 06'55" | 01:12'54" |
| 11 | 06'38" | 01:19'32" |
| 11.0 | 04'22" | 01:19'36" |
ricky tseng 說推
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