KJ Hsieh 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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0.9 km | 00:10:56 | 12:42/km

日期: 2022-04-09 08:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'43" /

台北市

KJ Hsieh

#NBRC

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 62.43 km

New Balance Fresh Foam Vongo V5 累積 : 202.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'47"	00:10'57"

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