10.8 km | 01:15:58 | 07:03/km日期: 2022-04-12 07:51 - 總爬升: 255 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 13966 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'37" / 07'18" / 06'50" / 07'07" / 06'25" / 06'45" / 06'55" / 06'45" / 07'14" / 06'39" / 06'10" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'19") | 1001 / 1001 | 181 / 70 |
2 | | 07'25" (+00'57") | 1001 / 2003 | 183 / 73 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 695 / 2699 | 184 / 79 |
4 | | 07'35" (+01'07") | 1001 / 3700 | 182 / 72 |
5 | | 06'28" | 1000 / 4701 | 186 / 82 |
6 | | 06'30" (+00'02") | 652 / 5354 | 184 / 83 |
7 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 6355 | 183 / 76 |
8 | | 07'14" (+00'46") | 1002 / 7357 | 184 / 74 |
9 | | 06'33" (+00'05") | 698 / 8055 | 185 / 82 |
10 | | 07'41" (+01'13") | 1002 / 9057 | 183 / 71 |
11 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 10057 | 184 / 82 |
12 | | 06'10" | 707 / 10764 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
241.18 km Y拖 2 Zepro 青色 1 累積 :
945.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'18" | 00:14'55" |
3 | 06'50" | 00:21'45" |
4 | 07'07" | 00:28'52" |
5 | 06'25" | 00:35'17" |
6 | 06'45" | 00:42'02" |
7 | 06'55" | 00:48'57" |
8 | 06'45" | 00:55'42" |
9 | 07'14" | 01:02'56" |
10 | 06'39" | 01:09'35" |
11 | 06'10" | 01:15'45" |
10.8 | 00'-55" | 01:15'58" |