4.2 km | 00:35:06 | 08:27/km日期: 2022-04-11 08:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'49" / 09'32" / 07'59" / 06'23" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'42" (+09'19") | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 09'32" | 00:18'21" |
| 3 | 07'59" | 00:26'20" |
| 4 | 06'23" | 00:32'43" |
| 4.2 | 15'45" | 00:35'06" |
ricky tseng 說推
留言 
