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倪志鵬
新竹
ID 325454
16 位追隨者
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倪志鵬
33.3 km
|
12:41:02
|
2.6 km/h
日期:
2022-04-08 12:48
-
總爬升:
107 m
-
平均心率:
97
-
踏頻:
52
-
卡路里:
2612 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'29"
(14'29")
4.14 (-0.22)
1000 / 1000
2
13'45"
(28'15")
4.36
1000 / 2000
3
21'00"
(49'15")
2.86 (-1.51)
1000 / 3000
4
36'03"
(01:25'19")
1.66 (-2.70)
1000 / 4000
5
19'08"
(01:44'27")
3.14 (-1.23)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
24'43"
(02:09'11")
2.43 (-1.94)
1000 / 6000
7
21'33"
(02:30'44")
2.78 (-1.58)
1000 / 7000
8
20'55"
(02:51'40")
2.87 (-1.50)
1000 / 8000
9
19'24"
(03:11'05")
3.09 (-1.27)
1000 / 9000
10
29'55"
(03:41'00")
2.01 (-2.36)
1000 / 10000
11
41'50"
(04:22'51")
1.43 (-2.93)
1000 / 11000
12
15'25"
(04:38'17")
3.89 (-0.47)
1000 / 12000
13
17'42"
(04:55'59")
3.39 (-0.97)
1000 / 13000
14
52'25"
(05:48'24")
1.14 (-3.22)
1000 / 14000
15
15'30"
(06:03'55")
3.87 (-0.49)
1000 / 15000
16
16'21"
(06:20'16")
3.67 (-0.69)
1000 / 16000
17
24'43"
(06:45'00")
2.43 (-1.94)
1000 / 17000
18
34'04"
(07:19'04")
1.76 (-2.60)
1000 / 18000
19
15'55"
(07:35'00")
3.77 (-0.59)
1000 / 19000
20
15'45"
(07:50'46")
3.81 (-0.55)
1000 / 20000
21
16'58"
(08:07'45")
3.54 (-0.83)
1000 / 21000
22
27'20"
(08:35'06")
2.20 (-2.17)
1000 / 22000
23
27'04"
(09:02'11")
2.22 (-2.15)
1000 / 23000
24
15'35"
(09:17'46")
3.85 (-0.51)
1000 / 24000
25
25'15"
(09:43'02")
2.38 (-1.99)
1000 / 25000
26
16'05"
(09:59'08")
3.73 (-0.63)
1000 / 26000
27
50'10"
(10:49'19")
1.20 (-3.17)
1000 / 27000
28
15'28"
(11:04'47")
3.88 (-0.48)
1000 / 28000
29
15'02"
(11:19'50")
3.99 (-0.37)
1000 / 29000
30
15'11"
(11:35'01")
3.95 (-0.41)
1000 / 30000
31
27'04"
(12:02'05")
2.22 (-2.15)
1000 / 31000
32
16'30"
(12:18'36")
3.64 (-0.73)
1000 / 32000
33
16'05"
(12:34'41")
3.73 (-0.63)
1000 / 33000
34
06'21"
(12:41'02")
2.70 (-1.66)
285 / 33285
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'30"
00:14'30"
2
13'46"
00:28'16"
3
21'00"
00:49'16"
4
36'06"
01:25'22"
5
19'08"
01:44'30"
6
24'45"
02:09'15"
7
21'34"
02:30'49"
8
20'57"
02:51'46"
9
19'25"
03:11'11"
10
29'55"
03:41'06"
11
41'51"
04:22'57"
12
15'26"
04:38'23"
13
17'42"
04:56'05"
14
52'26"
05:48'31"
15
15'29"
06:04'00"
16
16'21"
06:20'21"
17
24'43"
06:45'04"
18
34'05"
07:19'09"
19
15'55"
07:35'04"
20
15'46"
07:50'50"
21
16'59"
08:07'49"
22
27'21"
08:35'10"
23
27'05"
09:02'15"
24
15'36"
09:17'51"
25
25'15"
09:43'06"
26
16'06"
09:59'12"
27
50'11"
10:49'23"
28
15'29"
11:04'52"
29
15'02"
11:19'54"
30
15'11"
11:35'05"
31
27'04"
12:02'09"
32
16'31"
12:18'40"
33
16'06"
12:34'46"
33.3
22'12"
12:41'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
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|
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09:38/km
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