蔡盈璋 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡盈璋高雄
ID 457487

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5.0 km | 00:30:52 | 06:08/km

日期: 2022-04-13 18:03 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 05'54" / 06'08" / 06'11" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'18")

05'48" (+00'06")

998 / 1998

3

06'14"

(18'32")

06'09" (+00'27")

1012 / 3010

4

06'11"

(24'43")

06'13" (+00'31")

992 / 4002

5

05'45"

(30'28")

05'42"

1007 / 5010

6

00'09"

(30'37")

05'15"

28 / 5039

4月累積里程 : 20.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'54"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
4	06'11"	00:24'43"
5	05'45"	00:30'28"
5.0	03'56"	00:30'37"

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