黃德正 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃德正高雄
ID 515206

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3.5 km | 01:45:22 | 29:56/km

日期: 2022-04-08 08:30 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 16'52" / 16'21" / 41'43" / 56'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'08"

(17'08")

16'53" (+00'43")

1014 / 1014

2

16'05"

(33'13")

16'10"

993 / 2008

3

41'43"

(01:14'56")

41'39" (+25'29")

1001 / 3009

4

29'16"

(01:44'12")

57'05" (+40'55")

512 / 3522

4月累積里程 : 106.61 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'52"	00:16'52"
2	16'21"	00:33'13"
3	41'43"	01:14'56"
3.5	56'02"	01:44'12"

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