曹柏偉 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

曹柏偉 --
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4.0 km | 00:34:11 | 08:35/km

日期: 2022-04-11 01:49 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'06" / 08'23" / 08'42" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'03" (+00'47")

992 / 992

2

08'18"

(17'18")

08'16"

1003 / 1996

3

08'53"

(26'11")

08'49" (+00'33")

1005 / 3001

4

07'24"

(33'35")

07'32"

980 / 3981

4月累積里程 : 19.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'23"	00:17'29"
3	08'42"	00:26'11"
4.0	07'33"	00:33'35"

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