3.0 km | 00:14:23 | 04:50/km日期: 2022-04-05 09:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'56" / 04'50" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 04'52" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 04'51" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 04'54" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 04'54" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 04'41" | 400 / 2800 |
8 | | 04'36" | 170 / 2970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'50" | 00:09'46" |
3.0 | 04'45" | 00:14'23" |