14.4 km | 01:01:52 | 04:17/km日期: 2022-04-08 16:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'09" / 04'57" / 04'04" / 04'08" / 03'57" / 04'00" / 04'01" / 04'08" / 04'04" / 04'00" / 04'02" / 04'02" / 04'31" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 12476 / 12476 |
2 | | 04'49" (+00'37") | 1935 / 14412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'57" | 00:10'06" |
3 | 04'04" | 00:14'10" |
4 | 04'08" | 00:18'18" |
5 | 03'57" | 00:22'15" |
6 | 04'00" | 00:26'15" |
7 | 04'01" | 00:30'16" |
8 | 04'08" | 00:34'24" |
9 | 04'04" | 00:38'28" |
10 | 04'00" | 00:42'28" |
11 | 04'02" | 00:46'30" |
12 | 04'02" | 00:50'32" |
13 | 04'31" | 00:55'03" |
14 | 04'51" | 00:59'54" |
14.4 | 04'48" | 01:01'53" |