吳炳武 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
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0.4 km | 00:01:50 | 04:35/km

日期: 2022-04-05 17:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.74 km

adidas 愛迪達 BOSTON 10 累積 : 755.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高智瑩, 徐世宗和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'12"	00:02'05"

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