Whitney Chen 2015/07/18 訓練日誌

Whitney Chen 台南
ID 125100

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Whitney Chen

2.0 km | 00:13:52 | 06:53/km

日期: 2015-07-18 07:32 - 地點: 安平健走步道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 796'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'13"

(03'13")

06'33"

489 / 489

03'22"

(06'35")

06'46" (+00'13")

497 / 987

03'45"

(10'20")

07'20" (+00'47")

510 / 1497

03'25"

(13'45")

06'55" (+00'22")

493 / 1991

00'07"

(13'52")

06'54" (+00'21")

16 / 2008

一開始跑就覺得狀況不好（自己也知道是心理因素啦！）
但11月有秋季馬（雖然才七公里），但我目前只能跑2公里.不練不行啊！

硬是跑完2公里.果然一切都是意志力啊！

才隔幾天沒跑.今天跑完2公里就整條腿包括膝蓋都軟軟無力.險險走不回家！

7月累積里程 : 25.00 km

FILA 5-J312N-421 累積 : 181.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), Apple Cat 和其他 4 人說推

留言

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Apple Cat 加油!!!慢慢練，別太著急喔~~

2015-07-21 10:48 ·

吳水清嗯！加油~要保有健康的身體，才能永遠的跑下去，別急哦～

2015-07-21 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2.0	07'06"	00:13'52"

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