7.0 km | 00:46:03 | 06:33/km日期: 2022-04-08 07:48 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'36" / 07'00" / 06'04" / 05'52" / 05'34" / 07'23" / 05'29" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'00" | 00:15'36" |
3 | 06'04" | 00:21'40" |
4 | 05'52" | 00:27'32" |
5 | 05'34" | 00:33'06" |
6 | 07'23" | 00:40'29" |
7 | 05'29" | 00:45'58" |
7.0 | 04'44" | 00:46'03" |