林錦宏 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林錦宏台北市
ID 180401

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40.0 km | 02:59:32 | 13.4 km/h

日期: 2022-04-06 09:28 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

11.04 (-15.43)

992 / 992

2

05'04"

(10'28")

11.88 (-14.59)

1001 / 1994

3

03'42"

(14'10")

16.44 (-10.03)

1012 / 3006

4

04'39"

(18'49")

12.86 (-13.61)

994 / 4000

5

03'52"

(22'41")

15.86 (-10.61)

1021 / 5022

展開計圈分析

4月累積里程 : 428.74 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

李百信, 妍寧和其他 6 人說推

·

張清榮下跑步，週三騎車運動愉快，加油

2022-04-06 15:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	5.2 %
2	11.8	1.7 %
3	16.5	2.0 %
4	12.9	-1.6 %
5	15.8	-1.1 %
6	17.1	-0.8 %
7	18.1	1.4 %
8	14.8	1.5 %
9	11.5	3.0 %
10	12.2	2.4 %
11	10.7	4.3 %
12	6.9	3.9 %
13	6.1	7.7 %
14	6.7	8.6 %
15	7.0	6.6 %
16	8.0	6.2 %
17	24.2	-7.0 %
18	17.8	-9.1 %
19	27.7	-6.8 %
20	17.1	-6.0 %
21	26.1	-5.1 %
22	16.1	-4.1 %
23	10.1	1.8 %
24	20.6	-1.6 %
25	20.3	1.5 %
26	14.7	3.2 %
27	13.0	-1.9 %
28	19.9	-0.6 %
29	20.2	1.2 %
30	23.2	-0.7 %
31	24.0	1.3 %
32	20.1	1.7 %
33	19.9	-0.6 %
34	15.9	1.0 %
35	13.4	-0.7 %
36	13.6	2.6 %
37	17.1	-2.4 %
38	13.2	2.6 %
39	16.3	-2.6 %
40	11.6	2.9 %
40.1	10.5	2.0 %

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