5.0 km | 00:27:43 | 05:31/km日期: 2022-03-24 20:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'31" / 05'24" / 05'02" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'54") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'31" | 00:17'12" |
4 | 05'24" | 00:22'36" |
5 | 05'02" | 00:27'38" |
5.0 | 06'00" | 00:27'44" |