7.0 km | 00:35:10 | 05:00/km日期: 2022-04-06 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 05'03" / 04'53" / 05'03" / 04'59" / 05'11" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'20") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.03 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
445.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'03" | 00:10'08" |
| 3 | 04'53" | 00:15'01" |
| 4 | 05'03" | 00:20'04" |
| 5 | 04'59" | 00:25'03" |
| 6 | 05'11" | 00:30'14" |
| 7 | 04'54" | 00:35'08" |
| 7.0 | 04'51" | 00:35'11" |
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