6.9 km | 00:50:37 | 07:23/km日期: 2022-04-05 07:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 06'58" / 08'56" / 06'53" / 08'53" / 06'19" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'22") | 250 / 2250 |
4 | | 43'33" (+37'29") | 62 / 2313 |
5 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 3313 |
6 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 4313 |
7 | | 06'29" (+00'25") | 250 / 4563 |
8 | | 01:07'21" (+01'17") | 36 / 4600 |
9 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 5600 |
10 | | 06'04" | 1000 / 6600 |
11 | | 06'03" | 253 / 6854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'58" | 00:14'28" |
3 | 08'56" | 00:23'24" |
4 | 06'53" | 00:30'17" |
5 | 08'53" | 00:39'10" |
6 | 06'19" | 00:45'29" |
6.9 | 06'00" | 00:50'37" |