11.1 km | 01:08:42 | 06:12/km日期: 2015-07-16 21:41 - 總爬升: 141 m - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'14" / 06'12" / 06'12" / 05'49" / 06'00" / 06'17" / 06'21" / 06'23" / 06'34" / 06'46" / 06'45" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'13") | 63 / 11063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.45 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'12" | 00:12'26" |
| 3 | 06'12" | 00:18'38" |
| 4 | 05'49" | 00:24'27" |
| 5 | 06'00" | 00:30'27" |
| 6 | 06'17" | 00:36'44" |
| 7 | 06'21" | 00:43'05" |
| 8 | 06'23" | 00:49'28" |
| 9 | 06'34" | 00:56'02" |
| 10 | 06'46" | 01:02'48" |
| 11 | 06'45" | 01:09'33" |
| 11.1 | 06'49" | 01:09'59" |
展開計圈分析
留言 
