7.1 km | 00:30:20 | 04:17/km日期: 2022-04-01 05:07 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 涼，風大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'24" / 04'17" / 04'09" / 04'12" / 04'17" / 04'25" / 04'21" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 64 / 7064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 405.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'17" | 00:08'41" |
| 3 | 04'09" | 00:12'50" |
| 4 | 04'12" | 00:17'02" |
| 5 | 04'17" | 00:21'19" |
| 6 | 04'25" | 00:25'44" |
| 7 | 04'21" | 00:30'05" |
| 7.1 | 03'53" | 00:30'20" |
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