林錦宏 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林錦宏台北市
ID 180401

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5.5 km | 00:49:40 | 09:02/km

日期: 2022-03-30 17:04 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'00" / 06'36" / 06'54" / 06'34" / 10'41" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'58" (+06'25")

994 / 994

2

06'42"

(19'36")

06'39" (+00'06")

1006 / 2001

3

06'54"

(26'30")

06'51" (+00'18")

1006 / 3007

4

06'34"

(33'04")

06'33"

1002 / 4009

5

10'49"

(43'53")

10'45" (+04'12")

1006 / 5015

6

05'12"

(49'05")

10'41" (+04'08")

486 / 5501

3月累積里程 : 89.57 km

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妍寧, 韋伶🇹🇼 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	06'36"	00:19'36"
3	06'54"	00:26'30"
4	06'34"	00:33'04"
5	10'41"	00:43'45"
5.5	10'37"	00:49'05"

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