蔡杰志 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志台北市
ID 176310

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5.2 km | 00:26:37 | 05:06/km

日期: 2015-06-18 21:52 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'14" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'10")

05'14" (+00'30")

1000 / 2000

3

02'02"

(13'13")

04'52" (+00'08")

419 / 2419

4

04'44"

(17'58")

04'44"

1000 / 3419

5

04'50"

(22'48")

04'50" (+00'06")

1000 / 4419

6

03'49"

(26'37")

04'47" (+00'03")

796 / 5216

6月累積里程 : 143.32 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳節亮和 elong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'14"	00:11'11"
3	04'51"	00:16'02"
4	04'50"	00:20'52"
5	04'46"	00:25'38"
5.2	04'36"	00:26'38"

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