4.5 km | 00:30:09 | 06:38/km日期: 2022-03-29 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 07'08" / 06'13" / 07'16" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'26") | 297 / 297 |
| 2 | | 15'35" (+11'35") | 84 / 382 |
| 3 | | 04'16" (+00'16") | 299 / 681 |
| 4 | | 15'46" (+11'46") | 84 / 765 |
| 5 | | 04'16" (+00'16") | 299 / 1064 |
| 6 | | 15'00" (+11'00") | 88 / 1153 |
| 7 | | 04'18" (+00'18") | 300 / 1453 |
| 8 | | 15'33" (+11'33") | 85 / 1539 |
| 9 | | 04'14" (+00'14") | 303 / 1843 |
| 10 | | 15'43" (+11'43") | 85 / 1928 |
| 11 | | 04'15" (+00'15") | 300 / 2229 |
| 12 | | 14'56" (+10'56") | 89 / 2318 |
| 13 | | 04'15" (+00'15") | 299 / 2618 |
| 14 | | 15'00" (+11'00") | 88 / 2706 |
| 15 | | 04'14" (+00'14") | 303 / 3010 |
| 16 | | 16'16" (+12'16") | 82 / 3092 |
| 17 | | 04'19" (+00'19") | 299 / 3392 |
| 18 | | 17'02" (+13'02") | 78 / 3470 |
| 19 | | 04'25" (+00'25") | 293 / 3764 |
| 20 | | 15'55" (+11'55") | 83 / 3848 |
| 21 | | 04'20" (+00'20") | 296 / 4145 |
| 22 | | 16'21" (+12'21") | 81 / 4226 |
| 23 | | 04'00" | 301 / 4528 |
| 24 | | 06'31" (+02'31") | 15 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'08" | 00:13'25" |
| 3 | 06'13" | 00:19'38" |
| 4 | 07'16" | 00:26'54" |
| 4.5 | 06'00" | 00:30'10" |
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