7.1 km | 01:20:51 | 11:18/km日期: 2022-03-30 22:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'28" / 11'06" / 08'49" / 10'43" / 14'38" / 09'38" / 14'13" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+06'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'12" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'18" (+13'50") | 146 / 7146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 11'06" | 00:19'34" |
3 | 08'49" | 00:28'23" |
4 | 10'43" | 00:39'06" |
5 | 14'38" | 00:53'44" |
6 | 09'38" | 01:03'22" |
7 | 14'13" | 01:17'35" |
7.1 | 09'18" | 01:18'57" |